1.有规划

无论工作还是生活，提前做好规划，对时间有规划，合理安排自己的时间，行动自有方向和动力。做起来更加游刃有余，从容不迫。

2.不熬夜

如今很多人习惯熬夜，第二天精神不佳，影响工作和生活。充足的睡眠能给你掌控时间的能力，精神充沛，以更好的状态投入工作生活当中。

3.精饮食

很多上班族平时忙，吃饭随意对付几口，要注意饮食均衡，尽量吃种类丰富的食物，好好爱自己，好好吃饭。

4.善读书

有人说:人与人的差距，在于眼界，而读书，是拓展视野的捷径，也是最低成本的自我增值方式。

现在很多人习惯刷视频，心情浮躁，静下心来读书，腹有诗书气自华，它会一点点滋养你，改变你。

5.多运动

经常看到很多上了年纪的大爷大妈在公园里运动健身，坚持运动，能让你肉眼可见地变好。

运动不仅能保养身体，净化内心，改善情绪，还能锻炼思维，养成自律，运动与不运动，过得是截然相反的人生。运动让身心更加愉悦。

6.慎交友

看到一位网友分享他的故事:他说他自己和朋友一起合伙创业，结果公司亏损，朋友跑路，公司欠下的几百万债都由他一个人来承担。

选择交友要慎重，学会识人，与益友同行，如有良师相伴。

7.少妄言

俗话说:“闲谈莫论人非，静坐常思己过。”不要口若悬河，论人是非，学会谨言慎行，很多时候，懂得沉默也是一种高情商。

8.常整理

不知你有没有这样的感受，当你心血来潮整理你的房间时，房间整洁有序，你顿时觉得心情舒适，常整理，也会让人觉得心情放松。

9.断舍离

在《断舍离》一书中写道:“无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中烦欲执念，当离。目之所及，皆是回忆；心之所想，皆是过往；放下执念，心才能回归安宁。”