烟渍是很多抽烟的人都会遇到的一个问题，如果抽烟的时间比较久的话就会像我一样牙齿内侧全部都是又黑又臭的烟渍，一开口还有一股难闻的臭味，对个人的社交还是有很大的影响的。为了去除烟渍我也花费了不少的时间和金钱，不过最终总算是成功去除了烟渍，获得了一口崭新的白牙，今天就将我的妙招分享给大家，有烟渍困扰的可以学起来了！
1. 使用口喷
抽烟的人想必都知道，一旦牙齿上有烟渍的沉积，必然会引发口臭，无论何时何地，嘴巴一张口就是臭气熏天，简直像一个会说话的臭气弹！因此为了缓解口臭，口喷就是一个非常不错的选择，它能够迅速消除异味，而且有些口喷还能够抑制嘴里有害细菌的滋生，维护口腔健康，小小一支随身携带起来也非常方便！
2. 使用牙粉
另外牙粉的使用在去除烟渍中更是不可缺少的重要环节！牙粉的清洁力非常强，正好可以对抗这种比较顽固的牙齿烟渍。我在去除烟渍期间所用到的牙粉是欧丹锦牙粉，它的清洁效果非常好，前后不到两个月的时间只用了不到四盒牙粉，烟渍就已经被刷的一干二净，感兴趣的朋友们可以试试！
这款牙粉的粉质非常细腻，入口之后不干不涩，是非常清新的柠檬薄荷香味，而且泡沫也很丰富，不会辣嘴巴，我在用了17、18天就感觉牙齿变亮了很多，烟渍的色素沉积变淡了，之后坚持用了一个多月，牙齿上的烟渍一天掉的比一天多，还不到两个月就已经亮白如新了！就是这款牙粉的价格稍微有点贵，但是就这个效果来说还是非常合理的！
3. 注意饮食
要解决牙齿上的烟渍问题，还要注意平常的饮食。牙齿烟渍主要是因为烟草中的尼古丁和焦油染色造成的，而某些食物中的色素也会加重牙齿的烟渍问题。所以，在日常生活中我们要少吃一些容易使牙齿着色加重的食物，如红酒、咖啡、茶叶、果汁等。另外，多吃一些能起到清洁牙齿作用的食物，如苹果、芹菜等。
